“小競，我昨晚腰痛得翻來覆去，幾乎一夜沒睡。現在腰還是很痛，我得自己坐公交車去醫院。”半個月前的一天中午，八十多歲的公公對學競說道。

　　學競知道，他是實在撐不住了。前幾天他就說過腰很痛，晚上睡不好。婆婆給他貼了藥膏，他自己也擦了止痛藥，但效果都不大。學競那周正好值班，工作量大，晚上還要聽課，實在分身乏術。

　　運用過往所學，暫時減輕公公病痛

　　那天先生和婆婆都在外地，沒人能開車送他或陪他去醫院。學競便跟公公商量：“爸，等我干完手里的活，下午幫您點按耳穴。要是按完沒好轉，我們再去醫院，好嗎？”以前他身體其他部位疼痛，學競試過為他進行耳穴療法，效果不錯。他答應了。

　　下午學競準備給他點按時，公公告訴她，他聽了她的話后，午睡前自己不斷按揉耳朵，腰痛已經減輕不少，中午也睡著了。學競聽后很佩服他的悟性和行動力。

　　學競在他耳朵上找到身體病癥的幾個反應點，貼上了耳豆。公公看學競時不時要忙著審稿，便說自己來按。一小時后學競問他效果如何，他說不太明顯。學競問他要不要去醫院，他說“不用”。

　　“昨晚我睡前使勁按耳豆，按了很久，后來睡著了。今天腰不痛了，可這個位置很痛，我得去醫院！”第二天早上公公對學競說。學競一看，痛點在髖關節。學競告訴他，自己今天有空，會好好研究他的病情，再幫他點按。如果還沒效果，他們就去醫院。他答應了。

　　公公疼痛的位置在膽經上。學競翻開耳穴教材認真研究了一會兒，然后幫他點按。五十分鐘后，學競問他感覺如何。他說原來痛十分，走路、伸腿都疼，現在痛兩分，走路輕松多了。接下來他會自己常按耳豆。

　　積極面對，疾病得以痊愈

　　然而，第二天他告訴學競，雖然他多次點按耳豆，腰還是很疼。學競仔細詢問才知道，原來他兩個月前就開始腰痛了，只是一直忍著沒說。學競是按新癥、急癥給他處理的，所以療愈得不徹底，堵點沒有完全通開。

　　考慮到學競要上班，公公便去診所看病。打了針后疼痛消失，他很高興，可第二天又疼了起來。于是婆婆陪他去一家熟識的養生館，調理時效果很好，隔日卻再次反復。

　　公公痛了幾天后，婆婆帶他去了另一處養生館針灸、拔罐兼服中藥，五天為一個療程。前三天公公仍然覺得痛，但想著已經交了費，就決定忍痛做完。學競告訴他，她已經開始重聽兩年前購買的氣血疏通課程，如果他針灸后還未痊愈，她會每天為他調理。

　　讓人欣慰的是，一個療程的針灸結束后，公公的腰腿痛全好了。

　　餐桌上的復盤：

　　一個人的病痛，一家人的功課

　　當天傍晚的餐桌上，學競提議全家一起復盤。

　　學競說，公公很善于反省。治病期間他曾和她說過，近幾個月常躺著看手機，很少運動，這可能是腰疼的原因之一。婆婆聽后說，公公平時愛吃油膩、甜的東西，對血管不好，以后要改變。阿姨也提醒，公公吃飯喜歡拿菜湯泡飯，這對血管、身體也不好，此外吃飯太快，對脾胃不利，應該改掉。公公聽了，非常認可，隨后決定改掉上述這些壞習慣。

　　以前吃飯時，學競有時會說某種食物吃了會上火，所以她不吃。公公聽了總會笑著說：“沒東西吃，我才會上火。”[呲牙]這次在治療期間，學競多次提醒他：吃完不同食物后，多去覺察自己身體的感受——是更舒服了，還是癥狀加重了？然后再在飲食上做出調整。他聽后照做了。此外，醫生讓忌口的東西，他也不再吃。

　　一個八十多歲的老人，依然愿意學習，愿意改變，愿意聽從家人的建議——這本身就是一件很難得的事情。

　　人無論多大年紀，都可以日日自新

　　兩年前，學競學了氣血疏通的全部課程（耳穴療法是其中之一），當時為親人、來訪者做過多次，效果之好令她吃驚。后來由于事情太多，極少使用。可當家人真正需要的時候，它依然能發揮出讓學競都覺得神奇的作用。因為曾到湖南長沙上過氣血疏通的高階班線下課，學競堅信用這一方法能幫到公公。

　　此外，多年來學習家庭教育、心理學等，讓學競與家人的溝通更順暢、關系更親密。

　　而婆婆二十多年來，也一直走在學習成長的路上。如今她年逾七旬，還在學習營養學和中醫知識。

　　這件事讓學競再次深深體會到：終身學習，是一個家庭最大的底氣。

　　影響健康的因素，主要有飲食、情緒、運動、作息等。其中，情緒失調可引發80%以上的疾病。公公性格開朗，所以學競在餐桌上未提及情緒這個話題。

　　身心出現的種種不適，往往是在提醒我們：我們的生活方式、認知或情緒管理，可能存在某些誤區或盲點，需要我們更好地去關心、愛護、改變、成長自己。

　　一個愿意學習、愿意復盤的家庭，才能真正從根源上守住健康。

　　人無論多大年紀，都可以不斷學習，日日自新。唯有如此，身心才能更加健康，生命亦更添安寧與喜樂。

　　惠州日報社幸福家庭教育工作室供稿